Simplificando receitas fit com pão sírio integral.

O pão sírio integral se tornou um queridinho fit e não é pra menos, com ele você pode preparar receitas deliciosas e saudáveis. Então resolvi trazer nesse post algumas receitas simples, gostosas e saudáveis para fazer com ele.

1. Beirute de frango cremoso.

É sempre bom lembrar que o beirute pode ser feito de vários sabores com ingredientes diversos, varia de acordo com a sua criatividade e apetite.

Ingredientes:

1 pão sírio integral;

1 tomate;

4 folhas de alface;

1/2 cenoura;

2 fatias de peito de peru;

frango desfiado e temperado a gosto;

orégano, sal e pimenta a gosto;

4 colheres de sopa de creme de ricota.

Modo de preparo:

Separe o pão em duas fatias circulares e espalhe uma colher de creme de ricota em cada, depois coloque uma dessas fatias em uma frigideira, untada com um fio de azeite, no fogo baixo;

Acrescente 1 fatia de peito de peru, a cenoura (ralada), o tomate (cortado em rodelas) e a alface (cortada a julienne ou inteira);

Adicione o frango desfiado, já misturado com duas colheres de creme de ricota, em cima da alface, coloque a outra fatia de peito de peru. Por fim, coloque a outra fatia de pão e com muito cuidado vire o beirute para aquecer a outra fatia.

Dica: ele pode ser feito na grelha também, fica melhor porque aí não precisa virar o beirute para esquentar os dois lados.

2. Pizza.

Essa receita também pode ser feita de vários sabores diferentes.

Ingredientes:

1 pão sírio integral;

1 tomate "normal" ou cereja;

2 colheres de molho de tomate

queijo minas frescal ralado a gosto;

orégano, milho, manjericão e azeitona a gosto.

Modo de preparo:

Em um refratário coloque o pão sírio e espalhe o molho de tomate por ele, depois jogue o queijo, o tomate (cortado em rodelas caso seja o tomate "normal"), o milho, a azeitona, o manjericão e o orégano. Leve ao forno 180°C até que o queijo derreta e pronto, sua pizza de pão sírio está no ponto para ser degustada.

3. Sanduíche de peito de peru.

Essa receita também pode ser feita em vários sabores diferentes.

Ingredientes:

1 pão sírio integral;

1 cenoura;

6 colheres de sopa de creme de ricota;

milho verde e orégano a gosto;

2 folhas de alface;

4 fatias de peito de peru.

Modo de preparo:

Corte o pão sírio no meio formando dois meios círculos;

Misture o creme de ricota, a cenoura (ralada), o milho verde e o orégano;

Coloque 1 fatia de peito de peru e uma folha de alface em cada metade e recheie com a mistura, depois acrescente a outra fatia de peito de peru e pronto, agora é só saborear.

Agora que você tá cheia(o) de receitinhas com pão sírio integral é só adicionar elas na sua dieta. Tem alguma dica, dúvida ou quer um post falando sobre outra receita? Deixe nos comentários, seu comentário pode virar um post.

Bom apetite!

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