Simplificando receitas de chá: calmantes.

Todo mundo precisa fazer uma pausa na vida, para esses momentos nada melhor que um chá de acompanhamento. Pensando nisso trouxe nesse artigo algumas receitinhas maravilhosas de chás que vão te ajudar a relaxar.

1. Camomila

Esse chá é famosinho por ser um calmante natural e não é a toa, ele ajuda a relaxar, diminuir o estresse, reduzir a hiperatividade, alivia as cólicas menstruais, auxilia terapia contra a ansiedade e no tratamento de problemas estomacais. Divino, não é mesmo?

É muito fácil de fazer, basta colocar água pra esquentar (na quantidade que quiser) e adicionar alguns ramos de camomila na água para esquentar junto. Após esse processo é só coar o chá e adoçá-lo a gosto.

2. Erva-cidreira

Esse é outro chá cheio de benefícios para o nosso corpo, dentre eles se pode citar alívio da dor de cabeça e das cólicas menstruais, melhora a saúde do sono e aumenta a sensação de tranquilidade.

Essa é outra receitinha bem simples, você só vai precisar de algumas folhas de erva-cidreira e água (e o açúcar) a gosto. Depois é só fazer o mesmo processo do chá de camomila.

3. Maracujá

Todo mundo já sabe que o maracujá tem propriedades calmantes, mas além disso ele também combate a pressão arterial alta e o câncer de cólon e aumenta a imunidade. Então é claro que esse chá não poderia ficar de fora dessa lista.

Para fazê-lo você precisa retirar a polpa do maracujá e colocá-la em uma caneca com água para esquentar. Quando começar a fervura é só deixar mais um pouquinho no fogo (aproximadamente 10 minutinhos), coá-lo e adoçar a gosto.

Dica: se quiser pode acrescentar canela e/ou gengibre na hora de ferver a água com a polpa do maracujá, porém reduzirá o seu potencial calmante.

Prontinho, agora só preparar o chá de sua preferência e relaxar.

Tem alguma dica, ou gostaria de um artigo falando sobre outros tipos de chás? Deixe nos comentários, seu comentário pode virar um post!

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